Lunes 21 de Agosto del 2017
Lunes 21 de Agosto del 2017

¿Quieres bajar de peso? Estas son las 5 apps que debes descargar

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Tu Smartphone te arma la rutina

 

Ya no falta nada para la llegada del verano y esos kilitos de más lo saben. Pero no te aflijas antes de tiempo, porque tu celular y las aplicaciones correctas pueden darte una manito una vez más.

Hoy te traemos las cinco apps infaltables para reducir medidas y darle a tu cuerpo la forma que quieras, para que no te prives del todo del panetón y el chocolate para taza.

¡Empecemos la descarga!

 

SIN EXCUSAS

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Esta es la premisa de “Sworkit lite”, una aplicación genial para el que se inicia en todo esto de  bajar de peso. Además de tener un buen planificador de lo que queremos lograr y cuánto tiempo tenemos para hacerlo, cada ejercicio que sugiere la app viene con un video explicativo. Revisa cada una de sus categorías y encuentra la que más te convenga.

Aquí para Google Play: https://play.google.com/store/apps/details?id=sworkitapp.sworkit.com&hl=es

Y para iOS: https://itunes.apple.com/us/app/sworkit-custom-workouts-for/id527219710?mt=8

 

EN CASA

No todos tienen tiempo (y a veces dinero) para ir a un gimnasio. Pero no te sientas mal, porque con la tecnología y con la app “Ejercicios Caseros” no es necesario salir de casa. Este programa te dirá como hacer diversas rutinas en tu sala o usando cosas básicas de tu hogar para fortalecer zonas específicas del cuerpo. Y tiene tantas sugerencias que podrás pasar varias semanas sin repetir ejercicio.

Aquí para Google Play:https://play.google.com/store/apps/details?id=com.ejercicioscaseros&hl=es

 

PARA COMER BIEN

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Una de las claves para que los ejercicios funcionen es reconocer qué comidas nos ayudan a ganar energía y qué cosas debemos empezar a alejar de nuestra alimentación. Por eso, si bajas “Total Fitness”, no solo encontrarás buenos consejos para tu rutina diaria, sino también consejos de nutrición, retos para aumentar tu rendimiento, y mucho más. Una aplicación completa y muy amigable.

Aquí para Google Play: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.bluecorner.totalgym

Y para iOS: https://itunes.apple.com/us/app/total-fitness-gym-workouts/id760860970?mt=8

 

PARA CORRER

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Si Adidas es una buena marca de equipo deportivo… ¿Cómo podría ser mala su aplicación para correr? Con una interfaz amigable, diversos modos para marchar y agarrar resistencia o masa muscular, e incluso un calendario para que no olvides hacer ejercicio cada día. Esta es la app perfecta para salir cada mañana y retarte a ir más lejos cada día.

Aquí para Google Play: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.adidas.micoach&hl=es

Y para iOS: https://itunes.apple.com/pe/app/adidas-train-run/id383809424?mt=8

 

AGARRA CUERPO

 

Y el paso final para lucir un cuerpo de modelo este verano es el endurecimiento, y “Gym Trainer” es la clave. Esta aplicación es genial para fortalecer o tonificar tus músculos por        que sugiere sesiones de ejercicios precisas para cada parte de tu anatomía, con rutinas rápidas y con tips para mejorar tu rendimiento cada semana.

Aquí para Google Play: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.gymtrainer&hl=es

OJO. No estamos diciendo que todas estas aplicaciones son milagrosas. Para lograr resultados la clave es tener mucha fuerza de voluntad, reducir las raciones con ayuda de un buen nutricionista y, sobre todo, ser constante en tus rutinas. Con esfuerzo todo es posible.

Nos vemos pronto (con varios kilos menos) con más para ti.

¡Adiós!

 

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